Dor nas costas?

A dor nas costas pode variar de uma dor leve e constante até pontadas agudas repentinas que dificultam o movimento. A dor pode surgir de repente, após uma queda ou ao levantar algo pesado. Também pode piorar gradualmente.

​Todos podem sofrer de dor nas costas, mas existem vários fatores que aumentam o risco, incluindo: Envelhecimento A dor nas costas é mais comum com o avanço da idade. Ela pode começar entre os 30 e 40 anos. Má condição física A dor nas costas é mais comum em pessoas que não praticam exercícios regularmente (sedentarismo). Ganho de peso Uma dieta rica em calorias e gorduras pode levar ao aumento de peso. Estar acima do peso pode colocar muita pressão nas costas e causar dor. Fatores hereditários Algumas causas de dor nas costas, como a espondilite anquilosante, um tipo de artrite que afeta a coluna, podem ter um componente genético.

Outras doenças. Alguns tipos de artrite e câncer podem causar dor nas costas.

Alguns tipos de trabalho também contribuem. Levantar, empurrar e puxar enquanto gira a coluna pode causar dor. Trabalhar o dia todo sentado e em má postura também pode gerar dor nas costas. Fumar Se você fuma, seu corpo pode ter dificuldade em fornecer nutrientes adequados aos discos da coluna. Fumar provoca tosse, que também pode causar dor. Além disso, os fumantes demoram mais para se recuperar, prolongando a dor. Outro fator é a etnia. Por exemplo, mulheres negras têm discos deslocados duas a três vezes mais frequentemente do que mulheres brancas.

Quais são as causas da dor nas costas?

A dor nas costas pode ter várias causas. Problemas mecânicos da própria coluna podem causar dor. Por exemplo:

-Discos lesionados

-Espasmo
-Tensão muscular
-Hérnia de disco.

-Lesões causadas por entorses, fraturas, acidentes e quedas também podem resultar em dores nas costas.


A dor nas costas também pode ocorrer junto com outras condições e doenças, tais como:

-Escoliose
-Espondilolistese
-Artrite
-Estenose lombar
-Gravidez
-Cálculos renais
-Infecções
-Endometriose
-Fibromialgia.

Infecções, tumores e estresse também podem causar dores nas costas.​

É possível prevenir a dor nas costas?

As melhores medidas preventivas para a dor nas costas são:

-Praticar exercícios regularmente para fortalecer os músculos das costas.
-Manter um peso saudável ou emagrecer se estiver com sobrepeso. Para manter ossos fortes, é necessário consumir cálcio e vitamina D diariamente.
-Manter uma boa postura ficando ereto e evitando levantar objetos pesados sempre que possível. Se for necessário levantar algo pesado, dobre os joelhos e mantenha as costas retas.

Quando devo procurar um médico?

Você deve consultar um médico se sentir:

-Formigamento ou dormência
-Dor intensa que não melhora com repouso
-Dor após uma queda ou lesão
-Dor acompanhada de algum dos seguintes sintomas:
-Dificuldade para urinar
-Fraqueza
-Dormência nas pernas
-Febre
-Perda de peso sem estar em dieta.​

Como a dor nas costas é diagnosticada?

Para diagnosticar a dor nas costas, o médico irá perguntar sobre seu histórico clínico e realizar um exame físico. Também pode solicitar exames adicionais, como:

-Raios-X
-Ressonância magnética (RM)
-Tomografia computadorizada (TC)

Qual é a diferença entre dor aguda e crônica?

A dor aguda começa repentinamente e dura menos de 6 semanas. É o tipo mais comum de dor nas costas. Pode ser causada por quedas ou levantamento de peso. A dor crônica dura mais de 3 meses e é bem menos comum.

Qual é o tratamento para dor nas costas?

O tratamento depende do tipo de dor. Dores intensas nas costas geralmente melhoram sem tratamento, mas pode-se usar paracetamol, aspirina ou ibuprofeno para alívio. Exercícios e cirurgia geralmente não são usados no tratamento da dor aguda.
A seguir, alguns tipos de tratamento para dor crônica nas costas.

Compressas quentes ou frias (ou ambas)

Compressas quentes ou frias aliviam a rigidez e dor. O calor reduz espasmos musculares e dor. O frio ajuda a diminuir o inchaço e adormecer a dor profunda. Esse tratamento alivia a dor, mas não corrige a causa da dor crônica.

Exercício

Exercícios apropriados podem aliviar a dor crônica, mas devem ser evitados durante crises agudas. O médico ou fisioterapeuta pode indicar os exercícios mais adequados.

Medicamentos

Os seguintes tipos de medicamentos são usados para dor nas costas:

-Analgésicos, como paracetamol ou aspirina, que podem ser comprados sem receita. Outros exigem prescrição.
-Analgésicos tópicos como cremes, pomadas e bálsamos aplicados na pele onde há dor.
-Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), como ibuprofeno, cetoprofeno e naproxeno. O médico pode prescrever AINEs mais fortes.
-Relaxantes musculares ou certos antidepressivos podem ser prescritos para alguns tipos de dor, mas não funcionam para todos os casos de dor crônica.

Mudanças de comportamento

Você pode aprender a levantar, empurrar e puxar sem sobrecarregar a coluna. Mudanças na maneira de se exercitar, descansar ou dormir também podem ajudar. Parar de fumar e adotar uma alimentação saudável também são úteis.

Tratamentos de medicina alternativa e complementar

Quando a dor se torna crônica ou não melhora com outros tratamentos, algumas pessoas recorrem à medicina complementar e alternativa. Os mais comuns são:

-Manipulação. Um profissional usa as mãos para ajustar ou massagear a coluna e tecidos ao redor.
-Estimulação elétrica transcutânea. Um pequeno aparelho envia pulsos elétricos leves aos nervos no local da dor. Pesquisas mostram que esse tratamento nem sempre é eficaz.
-Acupuntura. Técnica chinesa que usa agulhas finas para aliviar a dor e restaurar a saúde. Pode ser eficaz como parte de um plano integral.
-Acupressão. Um terapeuta aplica pressão em pontos específicos do corpo. Ainda há poucos estudos sobre sua eficácia para dor nas costas.